Sosyal medyadaki ‘kusursuzluk’ maskesi beden algımızı nasıl tehdit ediyor?

YAYINLAMA 09 Kasım 2026 19:14

GÜNCELLEME 09 Kasım 2026 19:26

Ekonomim haberlerini Google'da daha sık görün Ekonomim'i tercih ettiğiniz kaynaklara ekleyerek nitelikli haberlere daha kolay ulaşın.

Sosyal medyanın beden algısı üzerindeki baskısı ve kilo yönetimine dair yerleşik kalıplar, oyuncu Miray Akovalıgil ile psikolog Gökhan Çınar'ın katıldığı panelde ele alındı. Novo Türkiye desteğiyle düzenlenen panelde kilo yönetiminin bireysel bir irade sınavı değil, uzman desteği gerektiren bir sağlık meselesi olduğunu vurgulandı. Miray Akovalıgil’in kendi hayatından paylaştığı deneyimler ile Gökhan Çınar’ın psikolojik tespitlerinin buluştuğu buluşmada, dijital dünyadaki filtreli paylaşımların ve “Aslında yüzün çok güzel”, “Sağlığın için söylüyorum” gibi gündelik hayata sinen cümlelerin yarattığı görünmez yük konuşuldu.

Akovalıgil: “Mesele irade eksikliği değil, tamamen biyoloji”

Kendi yaşadığı süreci katılımcılarla paylaşan Miray Akovalıgil, deneyimlerini şu sözlerle dile getirdi: “Ekranı her açtığımda karşıma tek tip bir beden dayatılıyor; filtreli ve filtresiz paylaşımlarım arasındaki beğeni farkı da bu düzeni açıkça gösteriyor. Dijital dünya beni beğenmiyor olabilir ama doktorum beğeni sayıma değil, sağlığıma bakıyor. Senelerce kendi irademi suçlayıp durdum, oysa mesele irade eksikliği değil tamamen biyolojiymiş. Yıllarca tek başıma bir çıkış yolu aradıktan sonra ancak bir hekime danıştığımda önümü görebildim.”

Çınar: “Utandırmak iyileştirmez, içe kapatır”

Sosyal medyadaki yapay standartların ve toplumsal yargıların yarattığı tahribata dikkat çeken psikolog Gökhan Çınar ise durumu şu ifadelerle açıkladı:

“Kullanıcıların sürekli filtreli ve tek tip bedenlere maruz kalması, bu görüntülerin zamanla zihinde tek ‘normal’ gibi algılanmasına ve kaçınılmaz bir kıyaslamaya yol açıyor. İnsanları eleştirmek ya da utandırmak onları iyileştirmez; aksine içe kapanmalarına ve ihtiyaç duydukları desteği aramaktan çekinmelerine neden olur. Genetik, hormonal denge, uyku ve stres gibi faktörleri görmezden gelip tüm tabloyu sadece iradeye indirgemek, kişiyi haksız bir suçluluk çemberine hapseder. Oysa yargılanma kaygısını aşıp bir hekime başvurmak bir zaaf değil, sağlıklı bir yaşam için atılacak en bilinçli adım.”